Hälsosamma gryn att ha i maten

Hälsosamma gryn att ha i maten

Billig veggiemat

Billig veggiemat

http://naturarvet.se/

http://www.vegokoll.se/

utan vetemjöl

http://shapemeup.se/avdelningar/kost/recept/

http://www.sokrecept.com/brod-utan-vetemjol.html

Bröd utan vetemjöl

Ingredienser:

• 4 lätt uppvispade ägg
• 200 g kesella
• 1 msk bakpulver
• 60 g kruskakli
• 50 g solrosfrö
• 45 g sesamfrö (jag hade inga och tog psylliumfrön istället)
• 2 msk linfrö
• 2-3 msk kokosolja

Gör så här:

1. Blanda alla ingredienserna.
2. Häll i en form täckt av bakplåtspapper.
3. Grädda i mitten av ugnen i 180° i ca 50 minuter.

 – receptet går att variera

hacka i lite nötter

rivna morötter

bär

60 g kruska kli = 1 dricksglas (typ 2,5 dl)
50 gr solrosfrö = 1/2 glas
45 gr sesamfrö = 1/2 glas
Har sett en uppsjö av dessa recept och de skiljer sig lite i kvantiteterna allihop, så det funkar med ungefärliga mått.

ecojot

http://www.hildur.se/

Gröna blad som förbättrar din hälsa

Gröna blad som förbättrar din hälsa

Kickstarta kroppen med en detox

Kickstarta kroppen med en detox